Det er tidlig morgen, og aspiranterne bliver vækket på den værst tænkelige måde: Glammende hunde og råbende instruktører laver angreb på de sovende aspiranter. Det er starten på en dag, hvor aspiranterne skal lære at tackle frygt. Selvtillidsøvelsen 'Død mur' er på programmet, og den volder flere af aspiranterne problemer. Det er også i dag, at aspiranterne skal vise, at de har et stort fighterhjerte, for bokseringen kalder. Og så slutter dagen med den mest frygtede øvelse af alle: udholdenhedstesten.